Shaquan Lewis | The Story of an Hour | Will Steiger bumSt St. Petersburg.avi

Tầm quan trọng của bữa sáng

Thảo luận trong 'Sách - Tài Liệu' bắt đầu bởi tuyetnhungnapa, 26/10/15.

0/5, 0 phiếu

Lượt xem: 797

  1. tuyetnhungnapa Thành viên mới

    Linkhay
    Bữa điểm tâm cung cấp năng lượng, làm giảm căng thẳng, điều chỉnh đường huyết và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể...
    Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Trong khi ngủ, cơ thể của bạn bận tiêu hóa bữa ăn tối hôm trước và rất cần nhiều nhiên liệu vào buổi sáng hôm sau.
    Dưới đây là một số lý do bữa ăn sáng lại quan trọng như vậy.
    [​IMG]
    Cung cấp năng lượng
    Trải qua một đêm dài, bụng đã trống, cơ thể thiếu hụt năng lượng. Đó là lý do bạn cần ăn sáng để bổ sung năng lượng cần thiết cho các hoạt động trong cả buổi sáng.
    Giảm căng thẳng
    Nếu không ăn sáng, bạn sẽ stress cả ngày. Cơ thể không đủ năng lượng, tinh thần uể oải, não bộ trì trệ khiến bạn stress. Bữa sáng lành mạnh giúp thay đổi tâm trạng và làm việc hiệu quả hơn.
    Giữ trọng lượng
    Bữa ăn sáng lành mạnh giúp bạn kiểm soát được trọng lượng. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những phụ nữ bỏ qua bữa sáng thường tích tụ chất béo nhiều hơn so với người ăn sáng đầy đủ.
    Điều chỉnh đường huyết
    Khi đói cơ thể sẽ bị hạ đường huyết. Đó là lý do không được bỏ qua bữa sáng bởi sau một đêm dài, lượng đường huyết của cơ thể giảm đi nhiều.
    [​IMG]
    Liên quan đến tuyến giáp
    Thiếu bữa ăn quan trọng nhất trong ngày này sẽ ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của tuyến giáp.
    Hệ miễn dịch
    Hệ miễn dịch rối loạn, suy giảm là điều kiện cho bệnh tật tấn công nếu bạn thường xuyên bỏ bữa sáng. Một bữa ăn lành mạnh đầy carbs, protein, chất béo, chất khoáng và vitamin sẽ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
    nguồn: nhathuocnghiahung.com

    (*)Chú ý: Password giải nén (nếu có): itunesappstores.com
    - Khi có bất kỳ link nào bị xoá, die hoặc không tải được, hoặc cần trợ giúp... xin vui lòng thông báo qua Group Hỗ Trợ Cài Phần Mềm




    huong dan tai file

    Hướng Dẫn Nhận 100k Thẻ Cào Miễn Phí: Nhận Ngay
    nhan the cao 100k momo mien phi

    Bài cùng chuyên mục

    Tags:
    LocNguyen and Smile like this.
    Đang tải...
  2. Đang tải...


Chia sẻ trang này

Đang tải...